바이러스 돌보느라 고생 많으셨죠. 내 마음도 그만큼 돌보고 계신가요?

이제는 대중매체에서 심리 치료 장면을 접하는 것이 그리 어색하지 않습니다. 그러나 막상 내 마음의 문제에 대해 도움을 구하기란 여전히 쉽지 않죠. 전세계적으로 많은 이의 마음을 휩쓸고 간 코로나 블루(‘코로나19’와 ‘우울감’이 합쳐진 신조어) 상황에서도 마음의 병을 진단 받거나, 도움의 손길을 차마 요청하지 못하고 참고 넘겼던 분들이 많습니다.

팬데믹 상황에도 우리는 일을 하고 관계를 만들고 또 삶을 지속합니다. 나날이 어려워지는 인간 관계와 마음 돌봄, 그리고 감정노동의 문제는 어떻게 풀어야 할까요? 우리에게 닥친 구체적 비대면 상황에서 해법을 찾아봅니다.

1. 비대면 사회에서 등장한 새로운 의사소통 방법으로 인해 발생하는 마음의 상처를 완충할 수 있도록 마음을 단련할 수 있다.

2. 코로나 블루로 인해 더 심화된 마음의 괴로움과 울화, 무기력, 우울 등에 어떻게 대처해야 하는지 알 수 있다.

3. 감정노동으로 인해 겪는 가슴 두근거림, 우울 등의 증상에 어떻게 대처하고 관리해야 하는지 알 수 있다.